怀上宝宝后，准妈妈的世界变得奇妙又充满未知。今天分享20件怀孕后你可能不知道的事，助你轻松应对孕期每一天！

1. 不需要吃两份东西：孕期每天额外增加约300卡路里热量就好，比如一份酸奶和半甜面圈。

2. 脚会变大：体重增加导致脚变大，可能需要穿宽松的鞋子。

3. 准爸爸也可能出现怀孕症状：准爸爸可能会体重增加、晨吐等，这叫交感怀孕。

4. 生产时可能会大便：生产过程中这是正常现象，无需尴尬。

5. 嗅觉变得很好：孕期嗅觉和味觉异常灵敏，有助于避免有害物质。

6. 生完孩子之后不要停止蜷缩：产后蜷缩睡有助于减少失血，特别是剖腹产后。

7. 常规健康检查很重要：包括小便及血液化验、测量血压及体重等，确保母婴健康。

8. 适当的运动有益：做些简单家务和规律锻炼，如晨跑与散步，对母婴健康有益。

9. 睡眠姿势有讲究：孕晚期最好采取左侧卧位，减轻子宫压迫。

10. 淋浴更安全：接近生产前数周，以淋浴为佳，减少泡澡。

📢 了解这些秘密事，让孕期更轻松！你还知道哪些孕期趣事？欢迎留言分享哦~👶

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